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PLANNER SEMANAL
Un PDF que te ayudará a planificar tu menú semanal gracias al largo listado de alimentos que contiene, a reconocer los macronutrientes de cada plato y un BONUS para desayunos/ meriendas o snacks.
DIARIO DE EMOCIONES
Un diario para registrar tus emociones al rededor de la comida y tu cuerpo tanto de día como de noche que te ayudará a reflexionar y mejorar sobre tu relación con la comida y contigo misma.